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    Services

    Pratiques Physiques

    • Yoga Personnalisé, Respiration, Méditation, Pilates, Barre au Sol
    • Programme d’Entraînement Unique BODYFUSION
    • Atteignez Vos Objectifs de Santé Physique et de Bien-Être
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    Coaching Thérapeutique

    • Thérapies Brèves, avec des Outils de Pleine Conscience et de Coaching
    • Surmontez les Problèmes Mentaux, Physiques et Émotionnels
    • Accédez à Votre Plein Potentiel
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    Coaching Exécutif

    • Coaching de Vie pour des Objectifs Professionnels et Personnels 
    • Surmontez les Obstacles et Atteignez l’Empowerment
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    Pratiques Physiques

    Le Programme BODYFUSION

    Découvrez mon programme d’entraînement signature de 3 mois et bénéficiez de toute la gamme de mes pratiques physiques:

    • Équilibrez votre esprit, votre corps et vos émotions avec le Yoga.
    • Sculptez, affinez, allongez avec le Pilates et la Barre à Terre.
    • Maximisez votre potentiel physique et votre bien-être.
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    Le Programme BODYFUSION

    Découvrez mon programme d’entraînement signature de 3 mois et bénéficiez de toute la gamme de mes pratiques corporelles:

    • Équilibrez votre esprit, votre corps et vos émotions avec le Yoga.
    • Sculptez, affinez, allongez avec le Pilates et la Barre à Terre.
    • Maximisezvotre potentiel physique et votre bien-être.
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    Yoga

    Adapté à Vos Besoins

    Pilates

    Principaux Avantages:

    Barre À Terre

    Combinaison de Danse Classique et de Pilates pour:

    • Améliorez Flexibilité, Mobilité et Calme Intérieur
    • Intégrez Respiration et Mouvement
    • Cultivez la Clarté Mentale et la Stabilité Émotionnelle

    Hatha / Bikram / Ashtanga / Yin / Yoga Nidra / Respiration / Méditation en Pleine Conscience

    • Renforcement du Centre
    • Amélioration de la Posture
    • Schémas de Mouvement Fonctionnels
    • Correction de l’Alignement
    • Augmentation de l’Amplitude de Mouvement
    • Tonicité de Tout le Corps
    • Coordination, Grâce, Équilibre
    • Précision du Centre aux Extrémités
    • Amélioration de l’Alignement et de la Posture
    • Maîtrise des Mouvements dans le Détails
    • Affine et Sculpte le Corps
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    Yoga

    Adapté à Vos Besoins

    • Améliorez Flexibilité, Mobilité et Calme Intérieur
    • Intégrez Respiration et Mouvement
    • Cultivez la Clarté Mentale et la Stabilité Émotionnelle

    Hatha / Bikram / Ashtanga / Yin / Yoga Nidra / Respiration / Méditation en Pleine Conscience

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    Pilates

    Bénéfices Clés:

    • Renforcement du Centre
    • Amélioration de la Posture
    • Schémas de Mouvement Fonctionnels
    • Correction de l’Alignement
    • Augmentation de l’Amplitude de Mouvement
    • Tonicité de Tout le Corps
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    Barre a Terre

    Combinaison de Danse Classique et de Pilates:

    • Coordination, Grâce, Équilibre
    • Précision du Centre aux Extrémités
    • Amélioration de l’Alignement et de la Posture
    • Maîtrise des Mouvements dans le Détails
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    Coaching Thérapeutique 1:1

    Comment le Coaching Thérapeutique peut vous aider

    Le Coaching Thérapeutique offre une approche transformative pour résoudre des problèmes profonds qui peuvent entraver votre progrès. Il va au-delà de fixer vos objectifs pour aborder les schémas psychologiques, émotionnels et comportementaux sous-jacents à vos défis.

    Cette approche intègre: Programmation neurolinguistique (PNL) / Technique de liberté émotionnelle (EFT) / Hypnose clinique / Psychologie du développement / Méditation thérapeutique

    Ces outils permettent d’identifier et de transformer les causes profondes des problèmes que vous souhaitez aborder. 

    Approche holistique

    Je fournis un espace sûr et une écoute profonde pour explorer et faciliter le changement. Le Coaching Thérapeutique combine la pleine conscience avec des thérapies actives pour aborder la santé mentale, émotionnelle, physique et relationnelle, dans le passé, le présent et le futur. Cette approche vise à une vie équilibrée et harmonieuse de manière durable.

    Idéal si vous:

    • Vous sentez bloqué dans des schémas répétitifs non résolus par le coaching traditionnel.
    • Gérez un stress chronique, de l’anxiété ou des problèmes de santé impactant votre vie quotidienne.
    • Faites face à des défis relationnels personnels ou professionnels.
    • Recherchez une transformation durable par le bien-être holistique.

    Comment commencer?

    Réservez un Appel Découverte Gratuit: Nous explorerons vos objectifs et les obstacles auxquels vous êtes confrontés.

    Nous nous mettrons d’accord sur un modèle de travail, comprenant les objectifs, la fréquence des séances et le nombre total de séances nécessaires (en commençant généralement par 6).

    Réserver un Appel Gratuit

    Coaching Exécutif 1:1

    Le Coaching Exécutif soutient votre croissance professionnelle et personnelle grâce à une approche holistique. Ce programme va au-delà des défis extérieurs, en abordant votre esprit, votre corps, vos émotions et vos relations pour favoriser une transformation profonde et un succès durable. 

    Solutions Uniques:

    Intégration des techniques de pleine conscience avec des méthodes de coaching traditionnelles pour découvrir et surmonter les barrières internes tout en traitant les défis externes. Cette approche globale vous permet de libérer votre plein potentiel et d’obtenir un changement durable. 

    Comment je travaille

    Je me concentre sur l’alignement de vos objectifs avec vos valeurs dans tous les aspects de la vie. Mon approche fournit des outils et des techniques pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel, favorisant la résilience et la confiance pour un cheminement équilibré vers vos objectifs. 

    Qui peut bénéficier

    • Idéal pour les personnes gérant des dynamiques de travail complexes et le stress.
    • Parfait pour ceux qui cherchent à aligner leurs objectifs professionnels et personnels.
    • Offre un soutien et des stratégies holistiques pour prospérer dans divers aspects de la vie. 

    Comment commencer?

    Réservez un Appel Découverte Gratuit: Explorez vos besoins et obstacles, et discutez de la possibilité de travailler ensemble.

    Afin de travailler ensemble, nous conviendrons d’un modèle de travail, y compris des objectifs, la fréquence des séances et le nombre total de séances nécessaires (généralement à partir d’un minimum de 6).

    Réserver un Appel Gratuit

    Programmes de Groupe Personnalisés

    Je propose des programmes de groupe personnalisés pour répondre à vos besoins dans tous mes services:

    • Cours Physiques : Combinez un nombre quelconque de mes pratiques pour une expérience holistique.
    • Coaching Thérapeutique: Abordez la conscience et le soin de soi, la régulation émotionnelle, les relations, le sens de la vie, la gestion du stress et le sommeil.
    • Coaching Exécutif: Pour la gestion du stress, la communication, les limites, l’équilibre travail-vie personnelle et les objectifs de carrière.

    Contactez-moi pour discuter et organiser vos projets de coaching de groupe!

    Contact

    “Je me sens comprise par Anne-Fabienne”

    « J’aime beaucoup travailler avec Anne-Fabienne. Elle a une incroyable capacité d’écoute et de perception profonde de ce qui est dit au-delà de l’histoire et des mots. Je me sens comprise par elle. Elle a la capacité de simplifier et de créer de la clarté, et elle m’aide à démêler les tensions, les questions et les situations auxquelles je suis confrontée ou sur lesquelles je choisis de travailler en ce moment. Elle a une présence douce mais astucieuse et j’apprécie vraiment ses suggestions de pratiques et les manières dont je peux apprendre à faire les choses différemment. J’aime que son travail me ramène toujours à mon corps et à la sagesse intérieure. Cela me donne l’impression de revenir chez moi. Sincèrement, merci. » Noona, Praticienne Yoga et Reiki, Côte d’Azur

    “Ses cours étaient les moments forts de ma journée.”

    “J’ai participé à un événement de bien-être où Anne-Fabienne nous a guidés à travers de magnifiques séances de yoga. Ses cours étaient les moments forts de ma journée, ce qui m’a motivée à poursuivre davantage de cours avec elle à l’avenir… une excellente incitation à rester consciente et en bonne santé ! Merci AF !! » Kristine, Mannequin, Côte d’Azur/LA

    “Maintenant je me sens beaucoup plus connectée avec moi-même et plus indépendante.”

    « Je voulais vous dire combien je vous suis reconnaissante pour votre soutien et vos connaissances pendant les séances. Le travail que vous avez effectué a été très profond pour moi. En seulement 6 séances, vous m’avez aidé à panser certaines blessures profondes de mon enfance et maintenant je me sens beaucoup plus connectée avec moi-même et plus indépendante. J’ai vraiment apprécié votre énergie personnelle apaisante, votre soutien et votre professionnalisme. Une grande gratitude. » Margarita, Massothérapeute, Coach et Maman, Côte d’Azur

    « Je quitte toujours le cours en me sentant heureuse et zen. »

    « Je prends les cours de yoga d’Anne-Fabienne depuis environ un an et je les recommande vivement. Ses cours sont toujours très bien conçus et faciles à suivre, même si je ne suis pas une yogi. Je quitte toujours le cours en me sentant heureuse et zen. » Celinne, Danseuse et Masseuse Lymphatique, Côte d’Azur/Suède

    Jetez un œil à notre FAQs pour plus d’informations

    Où êtes-vous basée ?
    Je suis basée à Valbonne, au cœur de la Côte d’Azur, à Sophia Antipolis. J’ai un studio privé où je travaille avec tous mes clients qui viennent me voir en personne.
    Je ne suis pas sûr(e) que le coaching exécutif ou le coaching thérapeutique soit le plus adapté à mes besoins.
    Il n’est pas rare de se sentir incertain(e) quant à la meilleure étape suivante lorsque vous envisagez de l’aide et du soutien. Je vous propose de réserver un appel découverte gratuit avec moi pendant lequel nous pourrons explorer votre situation et évaluer ensemble les prochaines étapes à suivre. Si vous préférez m’envoyer un message, utilisez la page Contact pour présenter votre problème, et je vous proposerai mes suggestions. Je suis là pour vous aider à prendre la meilleure décision pour vous.
    Offrez-vous vos services en ligne ou uniquement en personne ?
    Je travaille aussi bien en ligne qu’en personne pour tous mes services, afin de vous soutenir où que vous soyez dans le monde.
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    Quelle est la différence entre le coaching exécutif et le coaching thérapeutique ?
    Le coaching exécutif se concentre sur l’atteinte des objectifs professionnels et personnels à travers une approche holistique qui améliore les compétences de vie et de leadership et surmonte les défis de carrière, tandis que le coaching thérapeutique explore en profondeur les schémas psychologiques et émotionnels pour favoriser une transformation personnelle et un bien-être profond.
    Je viens sur la Côte d'Azur pour une courte période dans une villa / sur un yacht / dans un appartement privé. Pouvez-vous venir chez moi ?
    Oui, je suis très heureuse de me déplacer sur la Côte d’Azur et de travailler avec vous, de Saint-Tropez à Monaco !
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    Je traverse une période difficile dans ma vie ; je ne sais pas ce dont j'ai besoin.
    Si vous sentez que les choses sont un peu compliquées pour vous en ce moment et que vous aimeriez explorer comment je peux vous aider, vous pouvez réserver un appel découverte avec moi. Ensemble, nous pouvons identifier la situation et planifier comment travailler ensemble au mieux. Si vous préférez m’envoyer un message, veuillez utiliser le formulaire de contact sur la page Contact et décrire en quelques phrases ce que vous vivez. Je peux alors vous suggérer comment nous pouvons avancer ensemble pour vous aider.
    Je voudrais faire une séance privée en studio, mais Valbonne est trop loin.
    Pas de problème ! Indiquez-moi simplement votre emplacement, et je m’arrange pour réserver un studio privé à proximité où nous pourrons travailler à un moment qui vous convient le mieux.
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    Je souhaite commencer un programme ; comment puis-je commencer ?
    Veuillez aller sur la page du service que vous avez choisi, cliquez sur le lien de réservation, et inscrivez-vous à votre premier cours ou séance ! Je me réjouis de vous rencontrer et de travailler ensemble !
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    Que faire si je veux suivre à la fois un suivi de coaching et un programme physique?
    Belle idée ! C’est une excellente façon de vous développer et je propose une réduction de 25% sur le deuxième programme que vous souhaitez.
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    Quel est le prix d'un cours privé de BODYFUSION ?
    à domicile sur la Côte d’Azur- €1,800 à mon studio à Valbonne – €1,200 En ligne – €1,000
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    Proposez-vous des cours collectifs ?
    Oui, je propose des cours collectifs lors d’événements d’une journée entière, d’une demi-journée, ou lors de courtes retraites. Inscrivez-vous à ma newsletter et suivez-moi sur Instagram pour des mises à jour régulières. Actuellement, je n’organise pas de cours collectifs hebdomadaires.
    Quel est le prix d'un cours privé de Pratique Corporelle (PC) (yoga, pilates, barre à terre)?
    Voici une liste de prix pour vous donner une idée : 1h PC en ligne – 100 € 1h x 10 PC en ligne – 900 € (valide 1 an) 1h PC à mon studio à Valbonne – 120 € 1h x 10 PC à mon studio à Valbonne – 1 000 € (valide 1 an) 1h PC à domicile sur la Côte d’Azur (toute pratique) – 200 € 1h x 5 PC à domicile sur la Côte d’Azur (toute pratique) – 800 € (valide 6 mois) 1h x 10 PC à domicile sur la Côte d’Azur (toute pratique) – 1 600 € (valide 1 an) *Vous aimeriez plus d’information? N’hésitez pas à me contacter.
    Je suis intéressé(e) par les pratiques physiques, mais je ne suis pas sûr(e) de celle qui me conviendrait le mieux.
    Vous avez plusieurs options ! Vous pouvez réserver un appel découverte avec moi pour explorer quelle pratique vous conviendrait selon votre situation actuelle. Vous pouvez m’envoyer un message pour expliquer où vous en êtes dans votre parcours physique, et je pourrai vous faire des suggestions. Ou bien, vous pouvez réserver une séance découverte durant laquelle je travaillerai avec vous, et nous pourrons planifier ensemble la meilleure façon de répondre à vos besoins.
    RÉSERVER MAINTENANT
    Quel est le coût du Coaching Exécutif (CE)?
    Voici les différentes options de prix et de forfaits – le nombre de séances que nous déciderons dépendra de vos objectifs : Séance unique de 1h CE en personne à mon cabinet ou en ligne – 150 € Forfait de 1h x 6 CE en personne à mon cabinet ou en ligne – 800 € (valide 6 mois) Forfait de 1h x 12 CE en personne à mon cabinet ou en ligne – 1 500 € (valide 1 an) Séance unique de 1h CE à domicile sur la Côte d’Azur – 200 € Forfait de 1h x 6 CE à domicile sur la Côte d’Azur – 1 100 € (valide 6 mois) Forfait de 1h x 12 CE à domicile sur la Côte d’Azur – 2 000 € (valide 1 an)
    Réservez votre appel découverte gratuit pour en discuter
    J'ai une blessure ou je suis en train de récupérer d'une blessure, quelles pratiques physiques puis-je faire ?
    En tant qu’ancienne professeure de danse, je suis spécialisée dans la gestion des blessures. J’adapte toutes les pratiques physiques à votre blessure, et nous travaillerons ensemble pour trouver les meilleures pratiques pour accompagner votre rétablissement.
    RÉSERVER MAINTENANT
    Quel est le coût du Coaching Thérapeutique (CT)?
    Voici les différentes options de prix et de forfaits – le nombre de séances que nous déciderons dépendra de vos objectifs : Séance unique de 1h CT en personne à mon cabinet ou en ligne – 150 € Forfait de 1h x 6 CT en personne à mon cabinet ou en ligne – 800 € (valide 6 mois) Forfait de 1h x 12 CT en personne à mon cabinet ou en ligne – 1 500 € (valide 1 an) Séance unique de 1h CT à domicile sur la Côte d’Azur – 200 € Forfait de 1h x 6 CT à domicile sur la Côte d’Azur – 1 100 € (valide 6 mois) Forfait de 1h x 12 CT à domicile sur la Côte d’Azur – 2 000 € (valide 1 an) *Réservez votre appel découverte gratuit pour en discuter

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