Nos Relations

Les relations sont à la base de notre bien-être. Ils peuvent être soit ce qui nous apporte joie, santé et guérison, soit, malheureusement, ils peuvent être à l’origine de notre douleur, de nos blessures et de nos traumatismes. Comprendre notre relation et notre style relationnel est donc au cœur de la compréhension de notre degré de bien-être, et potentiellement de la reconnaissance qu’en guérissant notre style relationnel, nous avons la possibilité d’augmenter notre bien-être.

Nous apprenons comment être en relation, comment établir des relations avec les autres et à quoi s’attendre des relations de la façon dont nous étions liés par nos principaux soignants en grandissant, et les conditions sur lesquelles ces relations ont été construites et maintenues.

nous aurons appris que les relations sont sûres, curatives, harmonieuses et délimitées.

Si nous avons de la chance, nous aurons appris que les relations sont sûres, curatives, harmonieuses et délimitées. Qu’ils offrent des réparations, que nous pouvons faire confiance à un autre pour être là pour nous quand nous en avons besoin, et que nous sommes aussi en sécurité seuls qu’avec un autre ou d’autres. C’est ce qu’on appelle en thérapeutique l’Attachement Sécurisé, et c’est cette forme d’attachement qu’un thérapeute professionnel apportera à la relation thérapeutique, car c’est le seul qui puisse soutenir la guérison thérapeutique. Ceux qui sont solidement attachés ont tendance à avoir une vie plus saine que ceux qui sont insécurisés parce qu’ils sont capables de s’engager dans une interaction sociale saine, qui est à la racine même du bien-être d’un être humain.

Alternativement, nous avons peut-être appris que les relations ne sont pas fiables, indignes de confiance, dangereuses, distantes, effrayantes, parfois blessantes ou trop étouffantes, et nous avons peut-être dû nous replier sur nous-mêmes ou nous éloigner pour nous sentir en sécurité et nous protéger. Cela crée le style Attachement évitant. Nous connaissons tous ces personnes dont nous avons le sentiment qu’elles ne sont jamais tout à fait là ou présentes, qui ont des difficultés à s’engager ou qui s’enfuient au dernier moment. Nous pouvons même parfois reconnaître ce comportement en nous-mêmes.

échoué à se connecter

Ou, nous avons peut-être eu un soignant principal qui était incohérent; parfois disponibles, proches et à l’écoute, qui peuvent avoir été très proches de nous émotionnellement à certains moments, et à d’autres moments peuvent avoir échoué à se connecter à nous, ou nous ont fait nous sentir rejetés et indésirables. Cela nous a peut-être amenés à devenir très collants à notre parent, trop démonstratifs pour rechercher l’attention, constamment inquiets d’être abandonnés d’une minute à l’autre ou inquiets d’être mal compris ou mal aimés. C’est ce qu’on appelle le style d’attachement anxieux, et nous savons certainement comment le reconnaître dans un comportement «nécessiteux», chez les autres ou en nous-mêmes lorsque nous nous sentons trop anxieux quant à notre sécurité dans une relation.

Tout ce que nous apprenons sur les relations au cours de nos premières années d’existence nous modèle pour la façon dont nous attendons des autres qu’ils se comportent et pour la façon dont nous nous comportons envers les autres. De plus, la façon dont nous avons été liés déterminera également la façon dont nous nous relions à nous-mêmes. Et ce mode de relation aura un impact direct sur notre bien-être mental, émotionnel et physiologique. Bien sûr, ces styles se situent sur un spectre, et nous pouvons éprouver l’expérience d’exprimer plus d’un de ces styles à différents moments, mais nous aurons tous un style dominant, à moins que nous ayons un attachement désorganisé, ce qui signifie que nous nous déconnectons ou nous retirons tous les deux, et peut également être trop anxieux à propos de nos relations.

guérir

Si la façon dont vous êtes en relation avec les autres ou avec vous-même vous semble dépourvue de ressources, vous pouvez commencer à guérir cela grâce à la relation thérapeutique sécurisée, qui, pour certains d’entre nous, peut offrir notre toute première expérience d’attachement sécurisé – et c’est très curatif, car nous commençons à changer relationnellement par osmose.

À quel point votre relation avec vous-même et les autres est-elle apaisante, stimulante, encourageante, engageante et sécurisée ? Si vous sentez que vous aimeriez vous améliorer et devenir plus sûr dans vos relations avec vous-même et avec les autres, vous pouvez commencer votre parcours de guérison avec moi, Anne-Fabienne @AFCoaching. Réservez dès maintenant votre appel découverte pour savoir si cela pourrait être pour vous en cliquant sur le bouton ci-dessous. Ce n’est jamais trop tard…